Дофамин - гормон, который отвечает за настроение, бодрость и удовольствие. Его можно пополнить с помощью определенных пищевых продуктов, упражнений и других действий, которые способствуют его выработке в организме. В статье представлены 8 способов увеличения уровня дофамина, включая бег на свежем воздухе, употребление белковых продуктов, медитацию и йогу, проведение времени с друзьями и близкими, а также музыку. Лучше постоянно работать над своим здоровьем и настраиваться на оптимистический лад, чтобы результат не заставил себя ждать.